こんにちは、トモエです。
私は、２０１５年から歯を磨くときに、歯みがき粉を使わないで歯を磨いています。
今現在も継続しています。
はじめる前は、歯みがき粉を使わないで大丈夫なのかと思いましたが、やってみたら、何も心配することはありませんでした。
口の中の不快感や口臭が気になったりなどもしていません。
【何も心配はいらない】歯みがき粉を使わない歯磨きの４つのメリットと
歯みがき粉を使わないで歯を磨いても何も心配する必要はない理由を
私の経験もふまえてお伝えします。
【何も心配はいらない】歯みがき粉を使わない歯磨きの４つのメリット
歯みがき粉を使わないで歯磨きをする４つのメリットです。
・歯磨き粉を買う分のお金を節約できる
・歯や口の中への負担がなくなる
・口臭が気にならなくなる
・長めに歯を磨くことができる
それでは、ご紹介します。
歯みがき粉を使わないメリット①：歯磨き粉を買う分のお金を節約できる
歯みがき粉を使わないで歯を磨くことで、歯みがき粉を買う必要がなくなりお金を節約することができます。
歯みがき粉はそれほど高価なものではありませんが、歯みがき粉を使わないことで確実にお金を節約することができます。
その分のお金を自分の好きなことに使ったり、お金を自分の使いたいことに貯めることもできます。
歯みがき粉を使わないメリット②：歯や口の中への負担がなくなる
歯みがき粉を使わないことで、歯や口の中への負担が減り健康な状態を保てるようになります。
歯や口の中へのやさしい成分の歯みがき粉なども多数ありますが、何もつけずに歯を磨くことが身体には一番いいのではないでしょうか。
歯みがき粉を使わないからといって、口臭の心配などもいらないと思います。
歯みがき粉を使わないで歯を磨いてみてはいかがでしょうか。
歯みがき粉を使わないメリット③：口臭が気になることはない
歯みがき粉を使わないで歯を磨いたからといって、口臭が気になったりするということはありません。
歯みがき粉を使わないで歯を磨きはじめる前は、大丈夫かなと思ったりしましたが、やりはじめてみたらそれほど大したことはありませんでした。
私は、歯みがき粉を使わないで歯を磨き続けていくうちに、歯みがき粉を使わないことが自分の中で当たり前になっていきました。
歯や口の中もいい状態になり、一石二鳥です。
今、自分の口臭が気になっていらっしゃる方は、一度、歯みがき粉を使わないで歯を磨いてみてはいかがでしょうか。
歯みがき粉を使わないメリット④：長めに歯を磨くことができる
歯みがき粉を使わないで歯を磨くことで、自分が磨きたいだけ歯を磨くことができます。
市販の歯みがき粉などは、歯を磨いているうちに泡立ってきてしまい、長めに歯を磨くことがむずかしいのではないでしょうか。
歯みがき粉を使わないことで、自分が磨きたい分だけ歯を磨くことができます。
私は、歯みがき粉を使わないで歯を磨きはじめてから、何もつけないで歯を磨いた方が、歯を磨きやすいことをとても体感できました。
歯みがき粉を使わないで歯を磨いても何も心配する必要はない理由
結論として、何も心配する必要はありません。
なぜなら、誰でもはじめのうちは不安になったりするからです。
私自身も、歯みがき粉を使わないで歯を磨きはじめたばかりのときは、心配になったりしました。
当時の私は、「歯みがき粉を使わないで歯を磨いただけだと、口臭が気になるのではないかとか、周りのひとなどに自分の口臭がするのではないかと」思ってしまったことが多々ありました。
ここまで読まれた方は、もしかすると、「歯みがき粉を使わないで歯を磨いてみたいけれど、歯みがき粉を使わないで磨いたら口の中が気持ち悪いのではないか、周りのひとへ自分の口臭がしてしまうのではないか」と思われるかもしれません。
しかし、そのように思ってしまう必要はありません。
私もはじめる前は口臭のことが気になりましたが、歯みがき粉を使わないで歯を磨きはじめてみたら、口臭が気になったりなどはありませんでした。
ですので、繰り返しにはなりますが、歯みがき粉を使わないで歯を磨いても何も心配する必要はありません。
歯みがき粉を使わないで歯を磨き続けるポイント
歯みがき粉を使わないで歯磨きをはじめることに抵抗があるときは、歯を磨く前に、２００ｍｌの水に重曹（食品用）小さじ１杯くらいを溶かして口のうがいをしてから歯を磨く
こうすることで歯みがき粉を使わない歯磨きを続けていってください。
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まとめ
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歯みがき粉を使わないで歯を磨くことで、お金が節約できて、歯や口の中もいい状態にすることができます。
はじめるときは、少し抵抗があったりもするかもしれませんが、続けていくうちに慣れると思います。
そして、歯みがき粉を使わないで歯磨きをすることが当たり前になっていくでしょう。
今日から、歯みがき粉を使わない歯磨きにチャレンジしてみませんか。
この記事を最後までお読みいただきありがとうございます。
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